Nakameguro / Tokyo Underpass No.97-98
Rawrというのは英語表記の 【ガオー】という動物の雄叫びを表しています。ストレスのかかりやすい現代の日常生活から、この完全にプライベートな空間で、身体と精神を解放して、健康的で理想の自分へと踏み出しましょう。我々は、一人ひとりに真摯に向き合って、そのサポートを全力で取り組ませていただきます！
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道具類・床・ドアノブ含めお客様の手に触れると思われる部分に関しては、ジム使用一回毎にオキシライトPROによる除菌・除ウイルスを行っています。
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Rawr Gymは天井部分に隙間があり、密閉された空間ではない為、常に換気された状態です。またジム使用一回毎にドアを開けより換気性を高めています。
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トレーナー・お客様にはジム使用前のアルコール除菌の徹底を実施しており、トレーナーは数ヶ月毎にPCR検査を受けております。
※除菌・除ウイルス剤に厚生労働省 国立感染症研究所評価済みの加速化加酸化水素「オキシライトPRO」を使用しています。
パーソナルトレーニングのメリット
SNSが飛躍的に発達してきた現在、ダイエットや筋力トレーニングについて様々な情報が縦横無尽に飛び交っています。誰もがダイエットや筋力トレーニングの知識を簡単に手に入れることができる一方で、どの情報を信じれば良いのか選択肢が多すぎて混乱してしまうのも現実です。
また、せっかくの努力が間違った方向に向かってしまっては「綺麗に痩せられない」、「リバウンドしてしまう」、「怪我をしてしまってトレーニングができない」といったリスクも生じかねません。
パーソナルトレーニング最大のメリットはその道のプロ(トレーナー)が知る「正解」を直接知ることです。
パーソナルトレーナーと共に方向性の正しい努力を行うことで、最短で確実に安全なダイエットやボディメイキングが実現可能です。あなたの努力を無駄にせず効果を最大限得るためにパーソナルトレーナーにアウトソーシングしてみてはいかがでしょうか？
キックボクシングを取り入れる理由
ウエイトトレーニングにより筋肉量を増やし基礎代謝を高めて脂肪燃焼をしやすい身体作りをするだけでなく、パーソナルトレーニングで強度の高いウエイトトレーニングを行った後には、様々な脂肪燃焼効果の高いホルモンが脳内から分泌されるため、有酸素運動を行うのには、この上ないタイミングです。
その際に単調なバイクやウォーキングといった有酸素運動よりもキックボクシングを取り入れる事により、ストレス発散や爽快感や達成感が得られるだけでなく、体幹の強化や姿勢改善等の効果も期待出来ます。
上記のようなメリットだけでなく、キックボクシングは全身運動のため、時間当たりの消費カロリーも他の単調な有酸素運動と比べて高く、非常に脂肪燃焼効率の良いエクササイズと言えます。トレーナーに向かって、思い切りパンチやキックを繰り出してください！
学生時代から運動部に入っていたわけでもなく、趣味のゴルフぐらいしか運動の機会に恵まれず、体重が100kgに近くなったことと、医者から「最低8kgは痩せてください」と言われ、近所だということもあり入会しました。 そこまで空腹を感じず、ちゃんと食べているのに、２週間で-4kgを達成でき、今はトレーニング日が来るのが楽しみになってます！
50代 男性 会社経営
身体を動かすのはもともと好きで、自宅で自重トレーニングはしていたのですが、自分1人では出来ないトレーニングへのレベルアップとモデルさんや女優さんの間で流行っているキックボクシングに興味があったので入会することにしました。キックボクシングめちゃくちゃ楽しいです！
３0代 女性 接客業
去年キックボクシングジムに短期間入っていたんですが、たくさんの会員さんと一緒に毎回同じようなトレーニングをさせられ、飽きてきたのとコロナの状況の中、知らない人が集まっているのが嫌で半年も持たず辞めてしまいました。すごくオシャレで清潔なオープンしたてジムが目に止まり、しかもプライベートジム、自分のためだけのトレーニングメニューを作ってくれて、最高です。ゆくゆくはキックのアマチュアの試合に出てみたいと思ってます。
２0代 男性 自営業
ご説明、カウンセリング、３０分程度のトレーニング体験を1,500円で随時承っております。ご入会の方は、こちらの1,500円は返金させていただきます。
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体験予約フォームよりご希望日を選び送信、トレーナーへのご希望やあなたの目標などを記載ください。
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メールを確認後２、３営業日で担当トレーナーより返信させていただきます。お試し体験の日程を調整します。
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当日、ご予約の時間にジムにご来場いただき、トレーニングを体験！
梅雨はどこいった！？ 夏はタンクトップと短パンで軽やかに過ごしたいなら中目黒Rawr Gym(ロアージム）でしっかりキレイな身体を共に作りましょう！！
日常
2022年6月25日/19:34
中目黒Rawr Gym（ロアージム）はお得なキャンペーンを実施中！ キックボクシングを気軽に始めるなら、今がチャンス！！
キックボクシング
2022年6月18日/19:37
中目黒Rawr Gym（ロアージム）でキックボクシングを気軽にはじめよう、梅雨なんて気にするな、ピクニックに行くくらい軽やかな気分で！
キックボクシング
2022年6月11日/18:01
今年も目黒川でのお花見は泣く泣く断念しますが、すぐそばの中目黒Rawr Gym(ロアージムはいつでも年中無休で皆々様を歓迎しております！
日常
2022年3月15日/10:48
中目黒Rawr Gym（ロアージム）はK-1 WORLD GP2022 K'FEST.5に出場する狂拳 竹内裕二選手を応援しています
キックボクシング
2022年3月9日/22:50
大事なことは兎にも角にも継続すること、トレーニングも仕事も小さく小さく確実に進めて、気づけば遠くにまでいけていた、ってのが理想です中目黒Rawr Gym(ロアージム)
日常
2022年2月25日/01:15
運動後、身体に必要な栄養素をバランスよく摂取して頂きたいという願いからこちらを開発しました。
低温調理した鶏むね肉、アボカド、ケール、日高昆布、紫玉ねぎなど、たくさんの食材と、オメガ3を含む胡桃を作った自家製ドレッシングを使い、
無添加で、味にもとてもこだわった逸品になっています。
鶏むね肉を、ひよこ豆に変えたヴィーガンラップサラダにもご変更いただけます。
トレーニングの後にぜひ一度ご賞味ください。（監修：フードマイスター 金井正志）
