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明日はまさかの雪予報の東京、そう、中目黒ロアージムです！

なるべく外に出たくない気持ちはよーくわかります、家で毛布にくるまってぬくぬくと丸まっていたいですよね、でもそんなことをずっと繰り返していたら、あらら脂肪たっぷりの温かい（暑苦しい）身体になってしまいますよ。。

どうせならジムで身体を温めましょう！！

Nakameguro Rawr Gymは完全プライベートジム、お客様とトレーナーひとりのパソーナルトレーニングです。
は必ず30分時間を開け、清掃、消毒を徹底的に行っております。外からお客様が入ってきた時に寒くないように、その30分間は暖房をつけるのですが、大抵どのお客様もトレーニング開始して15分も経たないうちに「暖房切ってもらってもよいですか？」ってなりますね、気持ちいいくらいに！

ロアージムはお客様の目的に沿って、それぞれ一人ひとり、メニューを提案させていただいているのですが、身体を絞りたい、体脂肪を落としたい、という方にはまずケトルベルでのトレーニングをメニューの一番始めに持ってきて、指導しています。

個人個人扱える重量はもちろん違いますので、しっかりとトレーナーがお客様に合った重りを選択し、指導いたします。

味わったことない方には説明が難しく、これは体験してもらうしかないですが、短時間で全身が鍛えられるトレーニング方法が数多く存在していて、かなりの負荷で質の高いトレーニングが可能です。

初心者から上級者まで、レベルに応じたトレーニングメニューがあり、複数の動きを組み合わせることが可能なケトルベルトレーニングはウエイトを下ろすことなく、連続で運動することによって筋力とともに、心拍数を高め、心肺機能を強めるのにもとても効果が高いです。

どんなトレーニング方法があるのかは、ぜひ中目黒ロアージムで体験してみてください。

これだけでも身体の連動性を高め、引き締まった身体を得られます。ボクサーや格闘家が多く、このトレーニングを取り入れています。

そのあと、重りを使ったウエイトトレーニング、ストレスを思い切りぶつけてミットに打ち込む有酸素運動としてのキックボクシング！ 毎回飽きの来ない刺激的なトレーニングがあなたを待っています。

トレーニングは楽しく続けられることが何よりですからねー

身体を熱くして、脂肪を燃やし、いつまでも気持ちよく動ける充実した生活をあなたに。
そこにロアージムがあります。